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5日瘦身汤的做法

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   常常听身边的朋友们抱怨自己长的太胖了,总是劝说自己要适当的去减肥,可一面对美食,这种想法就不攻自破了,如何才能瘦身呢?这成了大家苦恼的问题,还是建议大家减肥的时候需要使用健康的减肥方法,其实这个方法很是简单,只需要坚持五天服用瘦身汤,这就能够得到很好的瘦身结构,下面就为大家分享五日瘦身汤。

5日瘦身汤的做法

   星期一、美味消脂汤

   材料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两

   做法:

   1、首先把以上的所有材料一起郭汝锅中,直接加入适量清水一起煮2-3小时,等到水煮沸之后,继续使用小火慢慢炖煮即可。

   2、其实等到食材炖煮烂之后,直接可以搭配饭食用即可。因为瘦肉属于优质蛋白质食物,能够促进消化,而且对于减肥很有帮助.

   星期二、 顺气减肥汤

   材料:鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹。

   做法:

   1、鸡骨在沸水中汆烫一下,然后打捞出来,去除血水及浮油。

   2、把人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,加入适量清水一起炖煮即可。

   3、最后放入蛤蜊一起煮5分钟即可。

   瘦小腹鱼汤

   材料:水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。

   做法:1、鲫鱼清洗干净,控干水分,放入热油锅中用油先煎成凉面金黄;

   2、直接放入配料和适量清水,记住清水一定要淹没食材炖2个钟头即可。

   星期三、凤菇豆腐汤

   食材:100克鲜凤菇、200克豆腐、适量的葱花、香菜、鲜汤盐、植物油、味精等调味料。

   方法:

   1.凤菇清洗干净,把其中的杂质去除,直接用手撕成薄片状。

   2.豆腐清洗干净,直接切成小块备用。

   3.锅放在炉灶上开火,放入少许植物油烧热,加入凤菇迅速翻炒,接着依次把鲜汤、豆腐放进去煮,然后加些盐和味精,差等到快要煮好的时候加入剩下的调味品即可。

   星期五、银耳竹笋汤

   食材:300克竹笋、20克银耳、鸡蛋、盐。

   方法:

   1.银耳使用温水泡发,竹笋洗净切好,把鸡蛋打入碗中,搅拌成鸡蛋糊。

   2.锅中放入适量清水,直接煮沸,依次放入鸡蛋糊、竹笋、银耳放进去,用小火煮5分钟之后,加入适量的盐等调味料即可。

   3.在每天进食午餐和晚餐之前,先饮用一碗这个减肥汤,这不仅起到很好的控制食欲效果,而且还是很好的美容食物哦!

   五日瘦身汤只要大家严格按照这个计划来执行,相信会有很好的瘦身效果,五日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。以上的内容主要为您介绍五日瘦身汤的做法,对于减肥的人们,大家可不能错过这个减肥方法哦!

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